門別競馬場へ ホッカイドウ競馬の開幕日だったので高速道路に乗って駆けつけ。 元日本ハムファイターズの杉谷拳士氏がホッカイドウ競馬のアンバサダーに就任したとの事。 ちょくちょく来てくれるとか、広告塔として宣伝してくれるよう願ってます。 さて5日前…
咲き始めた桜と遥か向こうに見える冠雪。 日本各地で例年より早く桜が咲いているようで、札幌も1週間ぐらい早い開花のよう。 14日(金)の札幌の中心部で咲いてた桜（エゾヤマザクラ）。早い春の訪れに少し戸惑ってます。 さて昨日。 週3回目のランでした。 耐…
昨日発売のメロンフラペチーノ。 メロン感が増しててなかなか美味しかったです。 お久しぶりです。 2～3月は公私ともに慌ただしく、記事を書けませんでしたが、細々と走ってはいました。 前回更新からの1ヶ月間は週1ぐらいでしか走れませんでしたが 3月以降…
そういえば先日の雪まつり会場ではカーリング体験があったので行ってきました。 カーリングと言えばロコ・ソラーレ、道銀フォルティウス、あとコンサドーレとチーム名と簡単なルールぐらいなら知ってるので妻と対戦。 ブロックとしてストーンを置いたり、ス…
先日。書き忘れていたけれど、ランニング後にたまゆらの杜へモエレ沼公園近くの旧モエレ健康センターで天然温泉と薬湯。あとはブラックシリカ、電気風呂、寝風呂など。先日行った時はミラブルのシャワーヘッドが２台あった（男湯は） 北海道に住んでいるとな…
スタバの新作。 フラペチーノは苦手だけどビターチョコレート感が強くてバレンタインならでは。 さてランニングの振り返り。 おとつい。 札幌市内の積雪はこんな感じ。 まとめて積もらないからここ最近は比較的楽。 右足首に違和感があったのでゆっくり走っ…
3日前。 ここ最近の札幌は大雪。 おかげで屋外を走るのは無理っぽいのでつどーむへ。 悪路も過ぎるとトレーニング効率も悪そうだし 約半年ぶりのつどーむ。 今年は雪まつり会場になってないのでランニングコースとトレーニングルームも普通に使えた。 つどー…
昨日。 さっぽろ地下街でeスポーツのイベントとしてグランツーリスモのタイムアタック（富士スピードウェイ）があったので参加。 朝一で張り切って行ったので遅いタイムだったけど暫定一位に笑 やっぱりハンドルとペダルとシートがあるとゲームというよりシ…
表題の通り。悪天候時に屋外を走るのはデメリットが大きいと学びました。写真の通り昨日の朝は積雪が多く、雪が深い。サングラスに雪は付着するし、足も取られるし、足首をひねりそうなので早々に切り上げ。こういう時はおとなしく屋内を走るべきですね・・…
昨日。 この日も8時半以降に出発。 お休みの日は朝から大喜利番組（ラヴィット）を観ているので観ながら準備して出発するんだったら無理なくできそう。 直前にまとめて雪が積もったので道は悪かったけど、目指してるレースはダートもあるのでいい練習になり…
おとつい。 休日の朝に起きるのが苦手。 だけれど健康という観点では二度寝したり、だらだらと遅く起きて普段と違うリズムにするのも良くないのだそう。 なので朝7時頃に起きて走る、という習慣を身につけたい。 身につけたいんだけれども寒い冬の朝に起きる…
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 前回からまた間隔が空きましたが年末も仕事なのでなかなか記事を書けるだけの気持ちのゆとりがなく遅くなりました。 表題の通り、ノーザンホースパークマラソン2023にエントリーいたしました…
すっかり雪景色。1ヶ月ぶりの更新になりました。 この間は色んな事がありまして… 資格試験の勉強（結果は無事合格）、子どもと妻が風邪、人間ドックで引っかかったので再検査（大腸カメラ）など。 走りたいけど走れないというストレスとほぼ1ヶ月も走らなか…
先日コストコに行ったらレトロゲームの小さな筐体がありました。コストコは広く浅く商品がある印象ですがこんな商品まで取り扱いがあるとは。 おとつい。中3日でのラントレ。 水分とバナナだけ食べて出発。 今日のシューズはペガサス。 前回、2km目でアホみ…
coopで見かけたペットボトル回収機。 ペットボトル1本につき0.3円の寄付になるとの事。 https://www.sapporo.coop/corporate/content/?id=649 ただゴミを捨てるだけで社会貢献に繋がるというのは夢があるのでcoopに立ち寄る際に空のペットボトルがあれば回収…
ハロウィン頃の白い恋人パーク。 観光客だけでなく地元の人でも楽しめる公園のような場所。日によってはコンサドーレ札幌の練習や練習試合も観れるのでよく出かけてます。 さて、昨日。 この日はペガサス。 実に8日ぶりのラントレ。 これだけ間隔が開いてし…
北海道は秋です。 10月末の北海道大学の構内。 銀杏の紅葉がいい感じ。 それはいいんですが寒い…。 さて10月の月間レポートです。 10月の月間走行距離・回数 月間走行距離:35.3km（前月比マイナス2.3km） ラントレ回数:7回（前月比マイナス1回） 悪天候だっ…
1週間ぶりのラン。 今朝は放射冷却で冷え込みが厳しかったらしく霜が降りたとか。 なので久し振りにロングタイツ（C3Fit）を着用。 走り始めた頃はロングタイツを履かないと膝が痛くなってたのでお守りのように毎回履いてたけど、今年にランニングフォームを…
おとついの夜。 「行ってみる？」 の一言で急きょホッカイドウ競馬の門別競馬場に行く事になった。 キッカケはこの動画。 youtu.be ジャングルポケットの斉藤さん所有の競走馬 「オマタセシマシタ」の出走するレースの日がたまたま休み。 調べてみると門別競…
おとつい。 三角チョコパイの季節。 朝一番でマクドに行き、三角チョコパイを家族で食べる。 美味い。 これが140円（クーポン利用で130円）というのが信じられない。 もっと美味しいパイはあると思うけどコストパフォーマンスが素晴らしい。 そして天気も秋…
昨日は夕方にラン。 中3日で間隔が開いたけれど明日は仕事なのでジョグ。夕方はもうすっかり暗くて危ないので今日のシューズはオレンジ色のウェーブライダーSW。 あまり頑張らずにジョグしてたけれど、キロ5:34と思ったよりも速いペース。 ランニングフォー…
昨日。 もう10月だし、雪が降る前に行楽をしようという事で朝早くから千歳水族館へ この水族館と言えば鮭。 画像は紅鮭。 昔はよく道産の紅鮭が手軽にスーパーで買えたのですが、今じゃすっかりチリ産かノルウェー産の鮭になりましたね。 脂がのってて美味し…
昨日は昼頃からコンサドーレ札幌の試合を観戦したかったので朝早くに走るつもりが寝坊。 更に鼻血が出てしまったので走るのを観念。 せめて心肺機能のトレーニングにとタバタプロトコルをやるも思ったより心拍数が上がらない…。 ちょっとだけでも走ろうか…明…
函館市民のソウルフード、ハセガワストアのやきとり弁当（もう一つはラッキーピエロのハンバーガー） 北海道は豚串も「やきとり」と呼ぶ文化があります。 のり弁等に豚串の焼き鳥が乗ってる弁当なんですが美味しいです。 大丸で北海道フェアをやってたので朝…
新冠町にあった名馬ハイセイコーの銅像。 札幌から高速道路で2時間で行けるので日高も日帰り圏内でした。キッカケをくれたウマ娘と日高振興局ありがとう。 ちなみにこの日、ビッグレッドファームに行き「黄金の不沈艦」ことゴールドシップ号も観てきました。…
ペースが遅いと心拍数が下がるので初心者はまずジョグを勧められるかと思いますが、私はどうにもジョグが苦手です。 なぜならジョグで走っても心拍数がそんなに下がらない。むしろ私にとって快適なペースで走るよりも心拍数が高くなる傾向があるから。 とい…
なんだかライトノベルみたいなタイトルですが、 昨日走った公園の名前と昨日行ったラーメン店の名前なだけです。 子どもに起こされて6時前起床。 走ろうとした頃には通勤時間帯になり、三連休明けの月曜朝は交通量も多そうだったので近所は避けて百合が原公…
一昨日のラン。 LTペースというか楽に走れるペースで。 キロ5分半ちょっとぐらい。 これぐらいのペースで走り続けるうちに、心肺能力が上がってきて心拍数も下がってきたりするといいんだけど。 来年5月のランは楽しく走る事が目標なので、息も乱さず涼しい…
あいにくの空模様。 今日のランニングコースは陸橋とアンダーパスを経由するコースにしてみた。 同じ時間を走るんだったら少しでも傾斜があった方がトレーニング効果が得られそうだから、という理由。 来年出場しようと思っているノーザンホースパークマラソ…
またしても休日の朝は寝不足。 早く起きなければいけない、というプレッシャーからか朝方に目が覚めてしまうのか…。 次に走るまで中5日間隔が開いてしまうので、今日は時間も距離もここ最近の中では伸ばそうと決めた。 ここ最近では最長の6km。時間も最長の3…
