リアル初心者の5月分のトレーニングリポートです。 ・走行距離 64.8km ・ランニング回数 6回 ・平均ペース 6分54秒 5月は予定もあり、6回となりました。 本当は週3回走れればいいとは思っているのですが、仕事が終わった後は疲れてるし、家族との時間や睡眠…

画像は公式サイトより ６月１３日（水）の９時から、札幌マラソンのエントリーが始まりました。 http://satumara.shsf.jp/entry/ 札幌マラソンは今回で第４３回目を迎える 歴史のある大会です。 また参加者数が16,000人を越える規模ながら、親子ペアの部や5k…

前回は睡眠時無呼吸症候群の検査を受けて、重度と診断された話を書きました。 sub4.hatenablog.com 今回は治療に使われる機械（シーパップ）を実際に使ってみた感想について書きます。 結構コンパクト。旅行などにも持って行くのは簡単そう。 シーパップが届…

睡眠時無呼吸症候群（SAS） たまにテレビでも目にしますが、寝ている最中に呼吸が止まってしまうという…考えただけでも恐ろしい症状。 十分に呼吸ができず、熟睡できず、記憶力の低下や日中の集中力低下（眠たくなってしまう）など、様々な弊害が出ると言わ…

ランニング歴1年ちょっとの初心者の私が2016年に北海道マラソンに出場しました。 画像の通り時間切れになって失格となりましたが、その時の経験を振り返ります。 これから北海道マラソンで初フル完走に挑戦しようと考えている方の参考になればと思います。 …