ロング走（25km）を走った際にちょっと無理をして故障して12日間。 この間風邪を引いてしまったので全く走れず、筋トレも出来ませんでした。 風邪が治まってきた頃には痛みも無くなり普通に歩けるようになったので、 休日に様子見のジョグ（30分弱）をしてみ…